『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』をご存知でしょうか？
アイザック・H・ジョーンズ氏の著書で、今世界で注目されている健康法です。
世界の経営者が実践し、効果を実感したその食事法を中心に、これから加納亜季はヘルスコーチとしての活動もしていきます。
あなたの健康をサポートするヘルスコーチ
私たちの身体は食べるものから出来ています。
世界のエグゼクティブたちは、食事を重視します。
なぜなら、食べ物によって脳は活性化し、パフォーマンスはあがり、健康的で精力的な経済活動が出来ることを知っているからです。
そこで、健康的なダイエットのため、パフォーマンス向上のため、食事を中心にあなたの健康をサポートするのが、ヘルスコーチです。
今までの生活習慣や食事を急に変えることは、一人ではなかなか難しいです。
間違った知識や自己流だと、かえって健康を害したり、失敗したり、と言った恐れもあります。
そこを、ヘルスコーチは、正しい知識を伝えながら二人三脚で根本的に変えていくのです。
予防医療・未病
予防医療という言葉をご存知でしょうか？
病気にならないような生活・食事等の習慣から見直し、健康状態を維持していくのを目指す医療です。
つまり、病気になりにくい体を作る、ということですね。
今までの医療は、どこかが悪くなると病院に行き、対処療法として薬を処方してもらい、治していくのが主流でしたが、これからは病気になりにくい体を作っていくことが大事です。
そのことに、ドクターが着目しているのです。
ドクターが、従来の治療方法から、徐々に予防医療、未病への取り組みを取り入れているのです。
未病=病気というほどではないけど、なんとなく調子が悪い、とか、病気になる一歩手前の危険信号の状態です。身体はSOSを出しているのです。
そこを、大病にならないうちに調整していく、つまり未病を軽減させていくことが、とても大事になっていきます。
細胞から元気に
薬漬けの世の中で、エグゼクティブたちが薬をたくさん持ち歩いているようでは、日本は崩壊してしまいます。
この人たちは、高血圧、糖尿病、前立腺、家系が脳血栓とか心筋梗塞とかガンだから自分も！？など、不安や恐怖をかかえています。
加納亜季は、経営者の方が、従業員・家族・会社経営等、様々なストレスの中で心身とも健康を害してきた事例をいくつも見てきました。
お付き合いの会食・酒席、多忙がゆえの栄養バランスの悪い食事やコンビニ食やレトルト食。
そして運動不足や睡眠不足、不規則な生活等の生活習慣。
これらを意識して改善していくことで劇的に変わるのです。
本来持っている細胞の力がよみがえるでしょう。
頭の中がスッキリし、重いからだが軽くなる感覚を実感するかもしれません。
しかし、正しい知識と正しい導きがないと、なかなか難しいことでもあります。
加納亜季は、アイザック・H・ジョーンズ氏に師事して、この『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』を学び、ヘルスコーチとしての資格を取得いたしました。
アイザック・H・ジョーンズ氏は、アラブの大富豪のヘルスコーチを行うなど、世界中のエグゼクティブたちを変えています。
食べ物から変えていき、生活習慣など、じっくり根本から生活を見直したい、という方に、数か月、半年、1年かけてサポートしていきます。
ヘルスコーチとしての伴走
糖質を必要以上に取らない、漂白の白砂糖はダメ、良質の油を取る、野菜多めの食生活、甘いものを控える、無農薬のものしか食べない、添加物のものはとらない、そのような事から始めます。
『身体に入れるものはなるべくいい物をいれる。』と意識して、日常をちょっと変えるだけで健康になっていきます。
そのような事をお伝えします。
さらに、人は様々な体質というものがあり、体質によって、ダイエット方法や向いている食べ物向いていない食べ物は違うので、それらを明確にしながら、それぞれにご提案させていただきます。
さらに、生活習慣や運動、生き方全体を見て、人生の目標、すべてをサポートしていくのが、ヘルスコーチの役目です。
じっくりコーチングは難しい、家でしっかり食事管理が難しい、という方は、別の方法もご提案しています。
健康バランスが明確化され、整えてくれるので、こちらもおススメです。